2º EDICIÓN PROGRAMA MSC ONLINE: MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

La Autocompasión es la sensibilidad y apertura al sufrimiento propio, junto con el deseo y la motivación de aliviarlo y prevenirlo.

Si practicas la autocompasión en tu vida cotidiana, podrás alcanzar un mayor bienestar físico y psicológico.

Este programa te ayudará a mejorar la relación contigo, facilitando tu autocuidado, amabilidad y comprensión, sobre todo en los momentos difíciles.

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