Nuevos Cursos de Mindfulness: Básico y Profundización

Desde Nexo ponemos en marcha dos nuevos talleres de Mindfulness, uno básico y otro de profundización, que se pueden realizar de manera independiente, en función de las necesidades de cada persona.

Taller de MINDFULNESS BÁSICO: UN PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO Y CAMBIO.

Este taller tiene el objetivo de iniciarte en la práctica de Mindfulness. Podrás conocer los principios y conceptos básicos, aprender las prácticas meditativas y la actitud necesaria para el desarrollo del proceso atencional consciente.

  • En cada sesión presencial aprenderás y experimentarás técnicas que te ayuden a regular tus sensaciones, emociones y pensamientos.
  • Mejorarás tu conciencia corporal a través de ejercicios de respiración y de exploración corporal.
  • Reconocerás y regularás la ansiedad y el estrés.
  • Cultivarás la aceptación y la compasión.
  • Aprenderás a relacionarte con una mayor capacidad de atención al presente, deteniendo así los automatismos aprendidos.
  • Lograrás una mayor conexión contigo mismo y con los demás.

El taller es interactivo, una práctica experiencial. Se realizarán prácticas semanales que ayudarán a integrar el aprendizaje en la vida cotidiana, y contarás con prácticas guiadas, audios, videos y/o lecturas que apoyarán este proceso.

Se aconseja asistir con ropa cómoda al taller.

¿A quién va dirigido el taller?

Cualquier persona interesada en romper su rutina, su automatismo, que quiera aprender a vivir el presente, y tomar conciencia de su vida, permitiendo las emociones sin temerlas. A quien quiera avanzar en su desarrollo personal y cultivar el bienestar físico y psicológico.
 No es necesario contar con conocimientos previos.

 

Fechas:

El taller se realizará semanalmente, durante 6 semanas.

Se impartirá durante los meses de Mayo y Junio en las fechas: 22 y 29 (Mayo) y 5, 12, 19 y 26 (Junio).

Horario:

De 18:00 a 20:00 horas.

Lugar:

C/ de Ercilla nº 47, Madrid.

Profesoras:

  • Esperanza López Marcos
  • Rosario Escudero la Red
  • Pilar Escudero la Red

Precio:

El precio del taller es de 190€euros. Existe la posibilidad de fraccionar el pago en dos mensualidades de 95€/mes.

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Taller de MINDFULNESS PROFUNDIZACIÓN.

Un grupo de práctica continua para seguir profundizando en las prácticas y las bases del Mindfulness.

 

Fechas:

Se impartirá durante los meses de Mayo, Junio y Julio,en las fechas:

-8 y 22 de Mayo (ambos lunes).

-5 y 19 de Junio (ambos lunes).

-3 y 17 de Julio (ambos lunes).

De 19:00 a 21:00 horas.

Lugar:

C/ Ercilla 47, Madrid.

Precio:

El importe son 180€ y se puede pagar en tres mensualidades de 60€.

Profesoras:

  • Esperanza López Marcos
  • Rosario Escudero la Red
  • Pilar Escudero la Red

Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros en el 91 420 17 00 o mandarnos un email a secretaria@nexopsicologia.com

 

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