NUEVOS CURSOS DE MINDFULNESS: BÁSICO Y PROFUNDIZACIÓN

Desde Nexo ponemos en marcha dos nuevos talleres de Mindfulness, uno básico y otro de profundización, que se pueden realizar de manera independiente, en función de las necesidades de cada persona.

Taller de MINDFULNESS BÁSICO: UN PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO Y CAMBIO.

Este taller tiene el objetivo de iniciarte en la práctica de Mindfulness. Podrás conocer los principios y conceptos básicos, aprender las prácticas meditativas y la actitud necesaria para el desarrollo del proceso atencional consciente.

  • En cada sesión presencial aprenderás y experimentarás técnicas que te ayuden a regular tus sensaciones, emociones y pensamientos.
  • Mejorarás tu conciencia corporal a través de ejercicios de respiración y de exploración corporal.
  • Reconocerás y regularás la ansiedad y el estrés.
  • Cultivarás la aceptación y la compasión.
  • Aprenderás a relacionarte con una mayor capacidad de atención al presente, deteniendo así los automatismos aprendidos.
  • Lograrás una mayor conexión contigo mismo y con los demás.

El taller es interactivo, una práctica experiencial. Se realizarán prácticas semanales que ayudarán a integrar el aprendizaje en la vida cotidiana, y contarás con prácticas guiadas, audios, videos y/o lecturas que apoyarán este proceso.

Se aconseja asistir con ropa cómoda al taller.

¿A quién va dirigido el taller?

  • A cualquier persona que quiera iniciar un proceso de autoconocimiento y cambio en su vida.
  • A los que deseen iniciarse en Mindfulness, conocer sus conceptos, técnicas y prácticas.
  • A los que necesiten desarrollar la atención y concentración.
  • A los que quieran aprender a regular sus emociones y gestionar el estrés.
  • Y a todas aquellas personas que deseen mejorar su bienestar físico y psicológico.

Fechas:

Febrero: viernes 10, 17 y 24
Marzo: viernes 3, 10, 17, 24 y 31

El taller se realizará semanalmente, durante 8 semanas, en horario de 18:30 a 20:30 horas.

Lugar:

Centro Arati, situado en la calle Rafael de Riego, nº 46.

Profesoras:

  • Esperanza López Marcos
  • Rosario Escudero la Red
  • Pilar Escudero la Red

Taller de MINDFULNESS PROFUNDIZACIÓN.

Un grupo de práctica continua para seguir profudizando en las prácticas y las bases del Mindfulness.

Fechas:

El taller comienza el lunes 13 de febrero y se realizará quincenalmente, a lo largo de todo el año, en horario de 18’00 a 20’00 horas.

Lugar:

ESCUELA EXCELLENCE FORMACION

CALLE DE ERCILLA, Nº 47 – 28005 Madrid (Sala 1)

Profesoras:

  • Esperanza López Marcos
  • Rosario Escudero la Red
  • Pilar Escudero la Red

Si tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros en el 91 420 17 00 o mandarnos un email a secretaria@nexopsicologia.com

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