La Terapia Cognitivo Conductual
La psicología, como cualquier otra ciencia, ha ido avanzando a lo largo de sus distintas etapas y dando lugar a diversas líneas teóricas. A la hora de elegir a tu terapeuta, es recomendable elegir una orientación que de buenas garantías y fiabilidad. Por ello, en Nexo Psicología Aplicada trabajamos desde la Terapia Cognitivo-Conductual, que es la corriente de mayor evidencia empírica actualmente.
Tiene como objetivo la identificación y modificación de aquellas conductas del individuo que no son adaptativas o le generan malestar y sufrimiento, considerando además que el comportamiento siempre se produce en un contexto determinado, es decir, analizar la relación de la persona con su ambiente para determinar dónde hay que intervenir y cómo. Por tanto, tiene en cuenta los procesos de aprendizaje que originan y mantienen el problema, así como el modo en que el individuo maneja y se relaciona con sus pensamientos, sentimientos y actuaciones.
La terapia pasa por las fases de:
- Evaluación y análisis funcional: este momento inicial es muy importante para establecer una buena relación entre paciente y terapeuta, que luego se irá fortaleciendo conforme se vaya avanzando en la terapia. La evaluación es un proceso fundamental para el profesional, ya que es donde se recopila información suficiente para hacer el correspondiente análisis (funcional) sobre la situación de la persona, qué conductas están generando malestar y por qué, cómo interfieren en la vida de la persona y de qué manera se puede trabajar para la modificación de esa situación. El terapeuta devolverá a su paciente el análisis de todos estos datos, construyendo una hipótesis explicativa, de forma que la persona comprenda el porqué de su malestar y las alternativas de solución que se le proponen. De esta forma se comienza a intervenir con esta información educativa porque a partir de ese momento se convierte en agente clave para su propio cambio. Así proporcionamos a la persona el control sobre el proceso terapéutico potenciando su autonomía y aprendizaje, que será de gran utilidad para la intervención en sí misma.
- Tratamiento: es la que podemos identificar como la terapia en sí misma. Una vez hecho un buen análisis y evaluado minuciosamente la problemática del paciente, procedemos a establecer de forma conjunta unos objetivos de intervención a seguir para proporcionar la mejora y bienestar de la persona. A partir de aquí, se irán trabajando dichos objetivos mediante diferentes pautas y técnicas adaptadas a la persona y diseñadas para la consecución de los mismos, dotando a la persona de habilidades y estrategias suficientes para abordar su problemática y otras futuras.
- Seguimiento: esta etapa está orientada al mantenimiento de los cambios logrados en la terapia y prevención de recaídas y suele ir acompañado de un mayor espacio entre sesiones. Se trabaja en potenciar las estrategias y competencia de la persona para afrontar su situación actual y otras posibles situaciones difíciles o similares futuras.Finalmente, el terapeuta daría el alta a su paciente tras el éxito de esta última fase.
De ésta manera, garantizamos una comprensión adecuada del problema que trajo a la persona a consulta, una intervención dirigida a sus necesidades individuales, y el mantenimiento y consolidación de los objetivos alcanzados. Además, es importante que la persona sea un agente activo en el tratamiento, ya que consiste en un trabajo educativo conjunto y coordinado entre este y su psicólogo.
A la hora de realizar nuestro trabajo como psicólogos, lo hacemos teniendo en cuenta las directrices estipuladas en el Código Deontológico del Psicólogo aprobado por el Colegio Oficial de Psicólogos.
¿Cómo puede ser la terapia?
Terapia Presencial
A nosotros, como psicólogos, la forma de trabajo más común y que más nos gusta es la presencial, ya que encontramos en el trato directo uno de los valores más importantes de nuestro gabinete de psicología, el trato cercano y de confianza con nuestros clientes. Es ahí donde la alianza y vínculo entre terapeuta y paciente se construye y se hace fuerte, siendo una de las claves para el éxito de la propia terapia. Por ello, cuando una persona solicita una cita en Nexo Psicología Aplicada, le asignamos el terapeuta que mejor se pueda adaptar a ella y a sus necesidades, cuidando que las personas que acuden a pedir ayuda se sientan lo más cómodas posibles. Las sesiones son de 1 hora de duración, a excepción de las de terapia de pareja, que su duración es de 1 hora y media.Consulta Online
Encontramos que el ritmo de vida actual y los horarios que tenemos las personas muchas veces no son compatibles con acudir al psicólogo de manera presencial. Otras veces ocurren situaciones puntuales o de fuerza mayor como un viaje, un traslado de vivienda a otra ciudad u otro país, la necesidad de guardar reposo en casa por algún motivo médico,...
Sin embargo, y si es tu caso, para nosotros resulta de gran importancia el poder ofrecerte ayuda de calidad allí donde estés.
Internet y las redes sociales, nos hacen la vida más sencilla, nos acerca y nos facilita contactar con cualquier persona en tiempo real en cualquier parte del mundo. Gracias a este tipo de avances que ha realizado la tecnología a lo largo de los últimos años y las distintas necesidades individuales que tenemos las personas, en Nexo Psicología Aplicada nos apoyamos en estas herramientas para poder ofrecerte el servicio de la terapia online a través de Skype.
Ventajas del tratamiento online
Actualmente contamos con numerosos estudios que ponen de manifiesto la viabilidad de la intervención psicológica a través de Internet y manifiestan que la calidad del tratamiento es similar a la del tratamiento presencial. Al utilizar Skype, que nos permite el acceso a la imagen y la voz, facilita una comunicación completa.
Algunas de las ventajas claras que tiene esta modalidad de tratamiento son:
- Accesibilidad y comodidad para cualquier persona que tenga dificultades para trasladarse.
- Intimidad.
- Posibilidad del tratamiento psicológico para personas que vivan lejos o fuera de Madrid.
- También esa posibilidad para personas que por su horario no se puedan desplazar personalmente al centro.
- Supone menor coste en tiempo y desplazamientos.
- Permite el tratamiento de trastornos que, en un principio, imposibilitan la terapia fuera de su casa.
¿Cómo sería entonces hacer una terapia on-line?
La sesión on-line tiene las mismas características que la sesión presencial, es decir, son sesiones de una hora y del mismo precio.
El desarrollo de la sesión es igual que en la terapia tradicional, se crea el diálogo y la relación necesarios para el proceso terapéutico. Además, se utilizan materiales multimedia para complementar la sesión, como cuestionarios, autorregistros, bibliografía o tareas entre sesiones adaptadas a las necesidades de la persona.
Es importante, para el correcto funcionamiento de esta opción, que la persona cuente con la aplicación Skype en su dispositivo, que puede conseguir fácilmente a través de su descarga directa y gratuita. También es muy recomendable que la persona busque un lugar íntimo y tranquilo para llevar a cabo su consulta, así como procurar una buena conexión a internet para el desarrollo de la sesión. De esta manera ayudamos a que la calidad y la comunicación que se vaya a establecer sea la más adecuada.
¿Cómo puedo pedir una cita?
Para concertar una cita, puedes ponerte en contacto con nuestro centro de varias maneras:
- Mandando un e-mail al correo electrónico, especificando tus datos personales, número de teléfono y el horario preferido.
- Llamando al centro donde serás atendido por nuestras secretarias que te facilitarán toda la información necesaria.
Para dar por concluido el proceso, es necesario que el paciente reciba confirmación de su cita y que, previa a la misma, realice el pago a través de transferencia bancaria.
E-mail: secretaria@nexopsicologia.com Tfno: 91 420 17 00